Fysioterapeuter er autorisert helsepersonell og deres kunnskapsfelt er kropp, bevegelse og funksjon. De kan være med på å optimalisere bevegelsesfunksjon og livskvalitet innenfor både helsefremmede, forebyggende, behandlede og rehabiliterende virksomhet. De har bred kunnskap om bevegelsessystemets oppbygning og funksjon hos frisk og syk, og om hvordan fysiske, psykiske og sosiale faktorer bidrar til helse og sykdom. Våre fysioterapeuter kan behandle individuelt eller i grupper. Ved et førstegangsbesøk blir det lagt av 45 min til grundig undersøkelse og diagnostisering, for å finne frem til en helhetlig og hensiktsmessig behandlings plan. Deretter vil det være påfølgende behandlingstimer på 30 min hvor fysioterapeuten har en-til-en behandling med pasienten. Hos våre fysioterapeuter er det kort ventetid. Du trenger ikke henvisning fra fastlege for å oppsøke våre fysioterapeuter. Siden dette er en privat tverrfaglig klinikk har ikke våre fysioterapeuter statlig driftstilskudd. Vi er derimot knyttet opp mot de fleste forsikringsselskaper og blir dekket gjennom flere helseforsikringer. Fysioterapeutene behandler: • Idrettsskader • Forstuvninger • Belastningslidelser • Postoperativ behandling • Ryggsmerter • Senebetennelser • Muskelfestebetennelser • Bekkenplager • Isjias • Hoftesmerter • Knesmerter • Fot/ankel/håndleddsmerter • Hodepine Ulike behandlingsmetoder vår fysioterapeuter bruker • Triggerpunktsbehandling og dry needling (nåler i triggerpunkt) • Bløtvevsbehandling med massasje og tøyninger • Mobiliserende teknikker • Slyngetrening/redcord • Bruk av kinesiotape og sportsteip • Oppsett av treningsprogram for spesifikke plager eller for generelt bedre fysisk form • Avspenning og stressmestring gjennom pusteteknikker og bevisstgjøring • Såletilpasning f.eks ved fot, ankel og kneplager • Gruppetrening for personer med artrose (våre fysioterapeuter er autoriserte AktivA terapeuter)

En kiropraktor er offentlig godkjent (autorisert) helsepersonell med selvstendig diagnose- og behandleransvar. Kiropraktorer fungerer som primærkontakter i førstelinjetjenesten med spesialkompetanse på muskel- og skjelettlidelser. Som pasient kan du komme direkte til kiropraktor uten legehenvisning, og man kan forvente å få time raskt. Autoriserte kiropraktorer har en 5 års universitetsutdannelse fra godkjente læresteder og 1 år turnus i Norge. Alle som er utdannet kiropraktorer har vært utenfor Norges landegrense da denne utdanningen ikke finnes i Norge enda. Det er en raskt voksende profesjongruppe med nå ca. 900 praktiserende kiropraktorer i Norge. De har sykemeldingrett (opptil 12 uker) og rekvisisjons-/henvisningsrett til legespesialist, og bildediagnostikk undersøkelser som røntgen, MR og CT. Behandlingen er kunnskapsbasert og inkluderer manuelle grep og teknikker, fysiske og kognitive øvelser, samt informasjon og veiledning. Med andre er ikke kiropraktikk bare justering/manipulasjon som mange tror. Vi er spesialister på rygg og nakke, men behandler resten av muskel- og skjelettsystemet også. Problemstillinger som mange oppsøker kiropraktor for:

• Akutte eller vedvarende korsrygg- eller brystryggsmerter
• Isjias og skiveproblematikk, f.eks: prolaps, slitasje osv.
• Akutte eller vedvarende nakkesmerter
• Hodepine
• Kjevesmerter, klikkende og/eller begrenset gap
• Skuldersmerter
• Svimmelhet
• Akutte eller vedvarende idrettsskader
• Smerter/nedsatt funksjon i ekstremiteter som albue, knær osv.
• Spedbarnskolikk, problemer med amming, mm.

På Klinikk Selsaas jobber kiropraktorene tett med de andre helseprofesjonene på klinikken. Ved behov blir det iverksatt et tverrfaglig behandlingsforløp mellom de aktuelle profesjonene for å få pasienten raskest mulig tilbake til ønsket tilstand.

Alle kiropraktorene hos oss er medlem av Norsk Kiropraktorforening (NKF).

Muskelterapi og massasje er behandlingsteknikker med lange tradisjoner. En muskelterapeut sin viktigste oppgave er å løse opp spenninger i muskulaturen. Spenningene kan oppstå på grunn av dårlig arbeidsstilling eller overanstrengelse, men kan også ha mer følelsesmessige årsaker som stress, sinne, og angst. Slike spenninger setter seg i kroppen og kan gi smerter i f.eks. rygg, skuldre, nakke, hofter og knær. Ulike former for massasje fra en muskelterapeut er en av de viktigste behandlingsmetodene mot muskelspenninger og har stor betydning for velvære for kropp og sjel. Regelmessig muskelterapi av en muskelterapeut fører dessuten til økt lymfesirkulasjon, senket blodtrykk, høyere stresstoleranse, høyere smertetoleranse, bedre kontakt med muskulatur og forbedret koordinasjon. På Klinikk Selsaas har  en muskelterapeut et nært samarbeide med øvrige terapeuter ved klinikken, og jobber særlig tett med kiropraktorene.

En personlig trener tilpasser treningen til hver enkelt, hvor man får et skreddersydd opplegg etter hva som er målsettingen. Både nybegynnere og viderekomne kan benytte seg av en personlig trener. En personlig trener kan hjelpe deg med:

• Å komme i gang med trening
• Opptrening / rehabilitering
• Vektnedgang / Overvekt

• Livsstilsendring
• Å gå opp i vekt
• Å få økt styrke, en bedre utholdenhet, balanse og koordinasjon
• Veilede i forhold til riktig teknikk / intensitet
• Å presse deg til å yte litt ekstra

Funksjonell vurdering

For å kunne skreddersy et individuelt treningsprogram utføres det en funksjonell vurdering i forkant. Det legges vekt på stabilisering av ryggsøylen og bekkenet, samt aktivering av kjernemuskulatur. Stabilitet rundt skulderleddet, nakken, hofter, knær og ankler er også noe som testes. Testresultatene ligger til grunn for valg av treningsøvelser og treningsnivå/intensitet. Det anbefales at eventuelle «vondter»/skader undersøkes av fysioterapeut eller kiropraktor før det settes i gang med trening. Gruppetrening Å trene sammen med andre kan virke ekstra motiverende. Du vil få god veiledning under treningen, og personlig treneren vil sørge for variasjon, mestring og økt treningsglede.

• Seniortrening: En effektiv og morsom trening som passer for alle over 60 år. Det legges vekt på balanse, stabilitet og funksjonelle øvelser.

• Sirkeltrening En effektiv treningsform hvor vi kombinerer flere øvelser i en bestemt rekkefølge. Her er det fokus på både styrketrening, fettforbrenning og økning av utholdenhet. NB! Passer for alle.

Her på klinikken behandler vi også med trykkbølgebehandling. Trykkbølgebehandling, eller rESWT som det kalles på fagspråket, er et effektivt alternativ for pasienter med kroniske lidelser, der man unngår bruk av kirurgiske inngrep, kortison sprøyter eller bruk av medikamenter. Behandlingen er derfor uten bivirkninger. En kronisk lidelse er en skade som kroppens naturlige helingsmekanismer har sluttet å behandle selv. De høyfrekvente trykkbølgeslagene trenger ned og inn i det skadede vevet, og kroppen reagerer på dette med å øke blodsirkulasjonen og stoffskiftet rundt skadeområdet. Dette stimulerer kroppens egen evne til å reparere seg selv. Det er vanlig å oppleve umiddelbar smertelindring og dermed bedret bevegelse. Trykkbølgebehandling retter seg mot følgende kjente diagnoser/lidelser:

• Musearm
• Tennisalbue
• Golfalbue
• Kalkskulder
• Hoftesmerter
• Runners knee – vondt over kneet
• Jumpers knee – vondt under kneet
• Smerter i Akilles sene
• Belastningsskader under foten/hæl spore
• Skulderplager som kalkskulder

Informasjon om ultralyd undersøkelse Ved hjelp av ultralyd så kan kiropraktoren se inn mot dine knokler og ledd det vil si leddbånd, sener, bindevev, slimposer og muskelvev. Sammenlikningsbilder av frisk side hjelper kiropraktoren med å bedømme om de funnene som gjøres på bildene er relevant for dine plager. Før en skanning med ultralydapparatet gjennomføres, tar kiropraktoren opp en grundig sykehistorie og gjør en relevant klinisk undersøkelse. Basert på de funnene som gjøres vil kiropraktoren søke å bekrefte eller avkrefte sine vurderinger ved hjelp av bildene ultralydskanneren kan produsere. Hva kan man se på ultralydbildene? Det er en rekke patologiske tilstander en erfaren kliniker kan se på ultralydbilder. De vanligste tilstandene man ser etter er skader på muskel og bindevev, innvekst av blodkar og nerver i senevev som kan indikere inflammasjon, deponering av kalk i muskel- og senevev og forstørrede slimposer. Det er også vanlig å se etter væskedannelser som kan indikere skadet vev. Hva er en dynamisk undersøkelse? En dynamisk undersøkelse er en undersøkelsen som gjennomføres med bevegelse. Ultralydskanneren er det eneste verktøyet som kan gi bilder av pasientens “innside” under bevegelse. Dette gir undersøkelsen en rekke fordeler, da det ikke er all patologi(skader) som vil synes på et bilde tatt når pasienten ligger stille. Bilder tatt under bevegelse gir også fysioterapeuten muligheten til å vurdere leddbevegelse og aktivisering av de forskjellige musklene. Ultralyd undersøkelse + trykkbølge = sant For at behandlingsresultatet med trykkbølger skal bli best mulig så er det viktig at mest mulig av den energien trykkbølgene genererer treffer rett område. Med ultralydbilder av skaden, så kan kiropraktoren eller fysioterapeuten bedre avgjøre hvor man skal fokusere behandlingen. Dette gir langt bedre resultater enn når trykkbølgene rettes mot “vanlige” skadesteder eller etter kun smerteprovokasjon. Ultralyd kan måle effekten av behandlingen. Med ultralyd så kan kiropraktoren gi deg et objektivt mål på din fremgang i rehabiliteringen. Man tar normalt sett bilder under en av de første konsultasjonene, og har på den måten er godt utgangspunkt å vurdere vevets forandring mot slutten av behandlingsserien. Et eksempel på dette kan være at man måler tykkelsen på Akilles-senen inn mot hælbeinet. En hoven og skadet sene vil være tykkere på ultralydbildene og ha en mørkere farge enn frisk side grunnet væskeansamling i vevet. Er ultralydbølgene skadelige? Ultralydteknikken som benyttes på Klinikk Selsaas er akkurat den samme som benyttes hos legen når man er gravid. Den er derfor helt uskadelig og uten bivirkninger. I motsetning til røntgen og CT hvor det benyttes stråling, så benytter ultralyd apparatet seg av lydbølger som reflekteres tilbake til maskinen når de treffer forskjellige typer vev under huden din. En avansert datamaskin tolker disse lydbølgene og tegner et bilde på skjermen som viser hva som kan ses under proben som holdes mot huden. Ultralyd vs MR/CT/Røntgen Ultralydskanneren kan ikke se igjennom skjelettet ditt, og kan derfor ikke benyttes til å vurdere tilstander inne i leddene. Til dette må man enten benytte MR (magnetrøntgen), CT eller røntgen. Disse tre bildediagnostikkvektøyene har forskjellige kvaliteter som gjør dem mer eller mindre egnet til ta bilder av våre ledd. Ultralyd kan derfor ikke benyttes til å se etter f eks prolaps i ryggen eller skader på kneets korsbånd. Med en ultralydscanner så får man en billig, dynamisk undersøkelse av de strukturene som påvirker våre ledd, og som står for de aller fleste smerteproblemene vi opplever i i jobb, i hverdagen og i idrett. Dette kan vi vurdere hos Klinikk Selsaas og du kan bli henvist til videre undersøkelser hvis det er nødvendig.