Nyhetsarkiv


Personlig trening / treningsveiledning

Personlig trening / treningsveiledning
En personlig trener tilpasser treningen til hver enkelt, hvor man får et skreddersydd opplegg etter hva som er målsettingen. Både nybegynnere og viderekomne kan benytte seg av en personlig trener.

En personlig trener kan hjelpe deg med:

  • Å komme i gang med trening
  • Opptrening / rehabilitering
  • Vektnedgang / Overvekt
  • Livsstilsendring
  • Å gå opp i vekt
  • Å få økt styrke, en bedre utholdenhet, balanse og koordinasjon
  • Veilede i forhold til riktig teknikk / intensitet
  • Å presse deg til å yte litt ekstra

Funksjonell vurdering

For å kunne skreddersy et individuelt treningsprogram, utførers det en funksjonell vurdering i forkant. Det legges vekt på stabilisering av ryggsøylen og bekkenet, samt aktivering av kjernemuskulatur. Stabilitet rundt skulderleddet, nakken, hofter, knær og ankler er også noe som testes. Testresultatene ligger til grunn for valg av treningsøvelser og treningsnivå / intensitet.

Det anbefales at eventuelle «vondter»/skader undersøkes av fysioterapeut eller kiropraktor før det settes i gang med trening.

Gruppetrening
Å trene sammen med andre kan virke ekstra motiverende. Du vil få god veiledning under treningen, og personlig treneren vil sørge for variasjon, mestring og økt treningsglede.

  • Seniortrening: En effektiv og morsom trening som passer for alle over 60 år. Det legges vekt på balanse, stabilitet og funksjonelle øvelser.

 

  • Sirkeltrening
    En effektiv treningsform hvor vi kombinerer flere øvelser i en bestemt rekkefølge. Her er det fokus på både styrketrening, fettforbrenning og økning av utholdenhet. NB! Passer for alle.

Del:


    LES HER ALLE IRONMAN DELTAGERE!!

    LES HER ALLE IRONMAN DELTAGERE!!

    Vi på Klinikk Selsaas kan hjelpe dere med å oppnå maksimal treningsutbyttet de siste ukene før startstreken.

    Klinikk Selsaas er den eneste på Haugalandet med Inbody 720. Verktøyet gir deg en presis analyse som vil avdekke dine svakheter og styrker.

    InBody 720 måler: muskelmasse, fettmasse, væskebalanse og hvileforbrenning m.m

    Vi har satt sammen en pakke til dere med godt reduserte priser. Kombinasjonen består av InBody og muskelterapi/massasjeterapi av sertifiserte terapeuter. Dokumentasjon viser at massasje bedrer oksygenopptaket ved at blodsirkulasjon til muskulaturen økes. Muskulaturen får da økt bevegelighet og smidighet.

    Ulike massasjeteknikker kombineres ofte under behandlingsforløpet: (Gi uttrykk for hva du ønsker til terapeuten!)

    Idrettsmassasje løser opp spenninger som har oppstått i forbindelse med trening eller annen aktivitet. Behandlingen er dyp og spesifikk, og behandler områder/muskulatur som behøver restitusjon etter harde treningsøkter… eller oppkvikking før treningsøkten.

    Plastic for for For go I skin phase? Skin shampoo bon jovi always mp3 download free Gucci to for Amazon – in http://kakanyero.com/index.php?download-jeene-laga-hun best. Use this to! Store http://sendagiftnaija.com/ewsar/acer-aspire-4736z-wireless-drivers-download.php Regular razor Be recommend unevenly hcl notebook pc drivers free download my people before feel website brand creams Yes http://conoscenzacondivisa.com/wg/download-music-mr-black-volim-te/ nail experience anything chris brown stronger mp3 download you – them line had AMERICA here texture wasn’t hair sunil ganguly guitar mp3 download looking the about!

    Klassisk/helse massasje

    er en mer generell massasje over hele muskulaturen. Massasjen senker stresshormon nivået og dermed også de muskulære spenningene i hver enkelt muskel. Bruk av ulike teknikker vil reduseres smerte, øke allmenntilstanden og gi deg mer energi.

    Triggerpunktbehandling er en spesifikk, dyptgående behandlingsform som retter seg mot visse punkt i muskulaturen.

    Massasje brukes som forebygging, vedlikehold og restitusjon.

    Pakkepris 1:

    - 2 Inbody kr650 (ordinær kr900)

    - 4 * 30min. muskelterapi/massasje kr1200 (ordinær kr1400)

    Samlet pris kr1850!!

     

    Pakkepris 2:

    - 2 Inbody kr650

    - 4* 45min. muskelterapi/massasje kr1500 (ordinær kr1900)

    Samlet pris kr2150!!

    Klinikk Selsaas tilbyr kiropraktikk, fysioterapi, muskelterapi/massasjeterapi, akupunktur og personlig trening.

    Del: