Osteoporose, hva er det og hvordan skal du trene

Osteoporose (beinskjørhet) er en sykdom hvor strukturene i beinvevet endres ved tap av kalsiumsalter, beinmineraltettheten blir mindre og dermed er man mer utsatt for brudd. Dette kan vi dele inn i to kategorier; primær osteoporose som skyldes naturlig aldring, overgangsalder og levevaner. Etter overgangsalderen har kvinner nedsatt østrogenproduksjon, og dette øker risikoen for å utvikle beinskjørhet. Aldersbetinget osteoporose…

Er du diagnostisert med artrose i hofter eller knær?

Klinikk Selsaas i regi av Fysioterapeut Maria B. Tørresdal setter nå igang AktivA 6-ukers treningsgrupper for personer med artrose i hofter og/eller knær. Aktiva er et vitenskapsbasert program med rot i internasjonale retningslinjer for pasienter med artrose og er anbefalt av Norsk Helsedepartement. Dette er et ferdigutviklet program som allerede er prøvd ut i Sverige…

Ønsker du å komme et steg videre?

INBODY 720 – måling av kroppens sammensetning InBody 720 er et måleinstrument som ved hjelp av bioelektrisk motstandsanalyse sender svake elektriske signaler gjennom kroppen og kartlegger blant annet muskelmasse, fettprosent og hvileforbrenning. Testen tar bare et par minutter, er helt trygg og meget nøyaktig. InBody 720 måler: Skjelettmuskulatur Fettfri kroppsvekt Fordeling og balanse av muskulatur Viceralt…