Norsk friidrett – et privilegium å få jobbe med team U23 i EM

En god uke har gått siden vi kom hjem fra U23 EM i friidrett i Gävle. For en herlig gjeng med sammensveiste utøvere som backet hverandre opp uansett hvordan det gikk, utrolig dedikerte, fokuserte, joviale og imøtekommende. Med seg hadde de et støtteapparat bestående av mange flotte og profesjonelle trenere og leder, og en utrettelig…

Les mer

Stolt sponsor og støtteapparat til denne karen her

Europamesterskapet i triathlon 2018 befant seg i Skotland, nærmere bestemt Glasgow. I år er første gang flere idretter er samlet på ett sted for å kjøre EM samtidig, og det var blant annet alt innefor svømming, sykling, turn, roing og triathlon tilstede. For små, voksende idretter som triathlon var dette en utrolig mulighet til å…

Les mer

Det er aldri for sent å begynne!

Trening fremmer  både mental og fysisk helse, og fordelene med trening for eldre er mange: – Bremser det aldersbestemte tapet av muskelmasse – Reduserer risikoen for beinskjørhet – Reduserer risikoen for fall og brudd – Reduserer risikoen for fedme, høyt blodtrykk og diabetes type 2 – Du får bedre humør – Du kan få bedre…

Les mer

Hvorfor får man kramper?

Hva er muskelkramper?   Kramper er plutselig innsettende, smertefulle og kraftige muskelkontraksjoner. Krampene kan vare alt fra et par sekunder til flere minutter, og muskulaturen oppleves hard og stram, som om den “knyter seg sammen”. Spesielt utsatte muskelgrupper er forside/bakside lår, samt legger og ellers den muskulaturen som har blitt brukt i aktiviteten man har…

Les mer

MR negativt men smerter i kneet fortsatt – Hva gjør man nå?

Mange den dag i dag sliter med kneplager, enten når man går, sitter eller står. Ofte føler man at plagene ligger i fremre del av kneet, kanskje litt diffust fra side til side. Kanskje føler du at smertene går litt oppover i låret eller ned i leggen. Studier har indikert at de som har rygg/bekkenplager…

Les mer

Trykkbølgebehandling – hva er det godt for da?

Kanskje du har erfart det på din egen kropp, eller kjenner noen, som har slitt med en albue som plager deg når en skriver på PCen, en irriterende skulder som hindrer deg i å løfte tungt eller trene styrke, eller har et kne som murrer/verker når en skal komme i gang med løping eller hopping!…

Les mer