Trening for hele familien, sjekk prisen

Klinikk Selsaas har et sterkt engasjement for å hjelpe folk til en bedre hverdag. Bedre fokus på kosthold og økt fysisk aktivitet ER noe som vi virkelig brenner for. Lettere psykiske lidelser og mange muskel og skjelett plager kan lindres og takles bedre gjennom kommunikasjon, motivasjon og målrettet fysisk trening.   Vi ønsker deg og din…

Les mer

Et nytt behandlingsprogram for deg med lumbal spinal stenose!

Carlo Ammendolia er en kiropraktor fra Canada som i sin forskning på lumbal spinal stenose har laget et behandlingprogram som hjelper folk som sliter med denne diagnosen. Les videre for å lære om hva lumbal spinal stenose er og om behandlingstilbudet. Lumbal spinal stenose høres gresk ut for de fleste så la oss dele det…

Les mer

Svimmelhet – hva kan være årsaken, og kan noen hjelpe?

Hva er svimmelhet, og hvordan oppleves det? Svimmelhet er en følelse de fleste kjenner til, men som det er vanskelig å sette ord på. Her er en vanlig definisjon: Svimmelhet er en følelse av desorientering i rommet Svimmelhet er et resultat av en «mismatch» mellom hva hjernens sanse-apparat oppfatter og hva som virkelig skjer. Svimmelhet er…

Les mer

Norsk friidrett – et privilegium å få jobbe med team U23 i EM

En god uke har gått siden vi kom hjem fra U23 EM i friidrett i Gävle. For en herlig gjeng med sammensveiste utøvere som backet hverandre opp uansett hvordan det gikk, utrolig dedikerte, fokuserte, joviale og imøtekommende. Med seg hadde de et støtteapparat bestående av mange flotte og profesjonelle trenere og leder, og en utrettelig…

Les mer

Stolt sponsor og støtteapparat til denne karen her

Europamesterskapet i triathlon 2018 befant seg i Skotland, nærmere bestemt Glasgow. I år er første gang flere idretter er samlet på ett sted for å kjøre EM samtidig, og det var blant annet alt innefor svømming, sykling, turn, roing og triathlon tilstede. For små, voksende idretter som triathlon var dette en utrolig mulighet til å…

Les mer

Bedriftsavtale mellom Level Group og KS Trening

Da er vi stolte over at enda en bedrift ønsker å knytte seg til KS Trening. Vårt ansvar vil være å holde de ansatte friske og raske og bidra til et godt fungerende muskel og skjelett system ?  Level group Level er et industri- og tjenestekonsern som leverer et bredt utvalg av produkter og tjenester:…

Les mer

KS TRENING – et treningssenter med fokus på livskvalitet

KS TRENING – et treningssenter med fokus på livskvalitet I April 2018 åpnet Klinikk Selsaas dørene til KS trening, et treningssenteret som ligger i samme lokaler som klinikken. Om du er pasient eller ei, er du hjertelig velkommen til å være medlem hos oss. Våre dyktige behandlere, personlige trenere, og vår smilende May i resepsjonen…

Les mer

Osteoporose, hva er det og hvordan skal du trene

Osteoporose (beinskjørhet) er en sykdom hvor strukturene i beinvevet endres ved tap av kalsiumsalter, beinmineraltettheten blir mindre og dermed er man mer utsatt for brudd. Dette kan vi dele inn i to kategorier; primær osteoporose som skyldes naturlig aldring, overgangsalder og levevaner. Etter overgangsalderen har kvinner nedsatt østrogenproduksjon, og dette øker risikoen for å utvikle beinskjørhet. Aldersbetinget osteoporose…

Les mer

Søvn – en viktig faktor for livskvalitet

Det hersker liten tvil om at søvn er utrolig viktig for helsa vår, og vi tilbringer hele ⅓ av vår tid på jorda med å sove. Allikevel er det mange av oss som sliter med søvnen, både det å sovne og få nok timer med søvn.   Hvorfor er søvn så viktig?   Søvn kan…

Les mer

Det er aldri for sent å begynne!

Trening fremmer  både mental og fysisk helse, og fordelene med trening for eldre er mange: – Bremser det aldersbestemte tapet av muskelmasse – Reduserer risikoen for beinskjørhet – Reduserer risikoen for fall og brudd – Reduserer risikoen for fedme, høyt blodtrykk og diabetes type 2 – Du får bedre humør – Du kan få bedre…

Les mer

Hvorfor får man kramper?

Hva er muskelkramper?   Kramper er plutselig innsettende, smertefulle og kraftige muskelkontraksjoner. Krampene kan vare alt fra et par sekunder til flere minutter, og muskulaturen oppleves hard og stram, som om den “knyter seg sammen”. Spesielt utsatte muskelgrupper er forside/bakside lår, samt legger og ellers den muskulaturen som har blitt brukt i aktiviteten man har…

Les mer

Er du diagnostisert med artrose i hofter eller knær?

Klinikk Selsaas i regi av Fysioterapeut Maria B. Tørresdal setter nå igang AktivA 6-ukers treningsgrupper for personer med artrose i hofter og/eller knær. Aktiva er et vitenskapsbasert program med rot i internasjonale retningslinjer for pasienter med artrose og er anbefalt av Norsk Helsedepartement. Dette er et ferdigutviklet program som allerede er prøvd ut i Sverige…

Les mer

MR negativt men smerter i kneet fortsatt – Hva gjør man nå?

Mange den dag i dag sliter med kneplager, enten når man går, sitter eller står. Ofte føler man at plagene ligger i fremre del av kneet, kanskje litt diffust fra side til side. Kanskje føler du at smertene går litt oppover i låret eller ned i leggen. Studier har indikert at de som har rygg/bekkenplager…

Les mer

Trykkbølgebehandling – hva er det godt for da?

Kanskje du har erfart det på din egen kropp, eller kjenner noen, som har slitt med en albue som plager deg når en skriver på PCen, en irriterende skulder som hindrer deg i å løfte tungt eller trene styrke, eller har et kne som murrer/verker når en skal komme i gang med løping eller hopping!…

Les mer

Ønsker du å komme et steg videre?

INBODY 720 – måling av kroppens sammensetning InBody 720 er et måleinstrument som ved hjelp av bioelektrisk motstandsanalyse sender svake elektriske signaler gjennom kroppen og kartlegger blant annet muskelmasse, fettprosent og hvileforbrenning. Testen tar bare et par minutter, er helt trygg og meget nøyaktig. InBody 720 måler: Skjelettmuskulatur Fettfri kroppsvekt Fordeling og balanse av muskulatur Viceralt…

Les mer

Standardisert Prolapsforløp hos Klinikk Selsaas

Skiveprolaps i ryggen behøver sjelden å opereres. Vondt i ryggen med smerte stråling i benet kan skyldes skiveprolaps. Om dette skulle oppstå er det en fordel at du undersøkes raskt og grundig slik at riktig diagnose kan stilles. Når riktig diagnose stilles vil din kiropraktor utforme en plan for hensiktsmessig oppfølging. Med råd og veiledning…

Les mer

LIVSKVALITET Nakkeslengskade ved bilulykker (Whiplash)

Statistikk fra Statens Veivesen viser at antall bilulykker øker i sommermånedene (6). For mange av oss begynner det å nærme seg sommerferie og for oss nordmenn betyr det ofte lange bilturer gjennom det langstrakte landet vårt. Vi i Klinikk Selsaas vil derfor dele litt informasjon angående nakkeslengskade, en skade som er svært vanlig og utsatt i bilulykker.…

Les mer